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按摩后背有什么好处背部保养的方法有哪些

人体的各个部位都有很多的经络和穴位，在背后的话也可以找到对应的五脏六腑。建议在平时适当的按摩自己的后背，对个人的健康是存在很多好处的，比如能够改善睡眠质量，还能改善皮肤状况，缓解肩周和脊椎疼痛，治疗妇科疾病等，下面我们具

拉肚子别禁食可吃易消化食物

初秋是腹泻的多发季节。卫生部门近期提示，本市已进入腹泻、痢疾等肠道疾病多发期，一些医院急诊中，腹泻患者增多。防治腹泻，既要防止病从口入、注意时令变化，还应在饮食上适量吃些温食，特别是食用粳米或糯米，用以健脾胃、补中气。在

心理按摩法带来健康好心情

心理健康远远重于生理健康，只有保持良好的心理状态，才会不断提高我们的生活质量。生活中，我们常常会被一些不愉快的事情所困扰，而今天所提到的心理按摩，是驱走不快，除却困扰的良好方法。几种简而易行的心理按摩方法：1.幽默：幽默

艾叶煮鸡蛋的水能喝吗

艾叶-煮鸡蛋是该地区最高端的传统节日菜肴，营业时间为中午。艾叶有一种独特的味道，在民俗中被称为驱蚊避邪。在医学上，艾草叶有较高的营养成分。但是我们今天谈论的不是艾叶煮鸡蛋，而是艾叶煮鸡蛋的水。让我们看看艾叶煮鸡蛋的水宝宝

煅瓦楞子的功效与作用

煅瓦楞子的功效与作用？煅瓦楞子是一种味咸性平的中药材，它能入胃经和肝经，消痰化瘀和软坚散结是它的主要功效，同时它也具有制酸止痛的重要作用，在临床上可以用于人类咳嗽痰多以及瘿瘤和胃痛等多种常见病的治疗，治疗作用十分出色。煅

三个动作可有效改善骨质疏松问题

脚跟起落运动。脚跟并拢站立，脚尖打开呈30度，双手叉腰，脚跟一起一落，每次做10~20遍，一天3次。脚跟起落运动能对大腿根部施压，起到增强大腿骨骼的效果，同时能使小腿肚肌肉得到锻炼。仰面背肌伸展运动。趴在毯子或床上，双手

仙茅草的功效与作用

仙茅草的功效与作用首先是具有对免疫功能的作用，能够促进免疫细胞的生长和繁殖，也可以增强吞噬细胞的吞噬能力，有效提高自身的免疫力和抵抗力，防止疾病的发生。其次是具有对中枢神经系统具有很好的调节作用，可以起到镇痛和解热的作用

如何让乳液保养效果大翻倍

你可知我们平日里擦在肌肤上的保养品，能被吃进去多少？普通大分子保养品的吸收率其实连15%都不到，这意味着一罐600元的面霜，我们或许只能利用到两位数人民币的那部分。1、涂抹的顺序有先有后乳液并不是要同时全脸涂抹，而是哪里

睡眠充足有助孩子生长发育

充足的睡眠对每一个人来说都很重要，对于正处于生长发育的少年儿童更是如此。通过睡眠，不但精神和体力能得到恢复，而且能为人体积蓄力量，从而抵抗疾病的侵袭。对于少年儿童来说，保证充足睡眠尤为重要。因为睡眠对人体健康有直接影响。

宝宝犯春困咋办？春困不是病也得治

春天来了，成天精力旺盛的宝宝，每天越来越哈欠连天了，每天都跟睡不醒似的。甚至有宝妈也说“小家伙最近的午觉睡得特别长，原来最多两个小时，这几天每天可以从1点多睡到四五点，是不是宝宝也有春困啊？” 可见这“春困”的威力

中医艾灸拯救女性寒性体质

寒性体质的女性很多，像宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等都是女性体寒的表现，宫寒严重的甚至会引起不孕。现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作，身体负担增加，再加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯（如露脐装暴露“神阙

少脂少糖才可保健康

大家都知道饮食中要减少脂肪和糖的摄入，可是具体应该怎么做呢？多吃豆制品少吃肉，因为即使瘦肉中也含有脂肪和胆固醇。多吃豆腐等豆制品，多吃白色瘦肉如鸡、鸭肉，少吃红色的如牛、猪肉。尽可能把肥肉去掉再进行烹调。尽量用纯瘦肉炒菜

专家带你透视足浴按摩

长久以来，受某些媒体的以讹传讹和民间口口相传的误导，足浴按摩被笼罩在神秘而神奇的光环下，人们将信将疑：它果真如此神奇吗？真的摸一摸脚就能知道有什么病，按一按脚就能治病吗？足部保健权威告诉您――足反射区理论用于疾病诊断、治

养肺护肺秋季养生正当时

传统医学以为，燥主秋令，且“燥易伤肺”，所以秋天来了，要以养肺护肺作为保健根本，为冬天减少呼吸系统疾病打好基础。肺为娇脏说肺是“娇脏”，主要是描述它柔嫩，容易受邪的脏器。肺既恶暖，又怕寒，它外合皮毛，主呼吸，与空气接触。

针灸如何治疗失眠？

针灸如何治疗失眠？在日常生活中，有很多人晚上睡觉都会失眠，尤其是老年人，十米那是常见的病症，但是无论是现代医学采用镇静催眠药物进行治疗还是中医内调外养进行医治，从就诊到彻底治愈几乎都要经历一个较为漫长的过程。当然，这其中

宝宝“贴秋膘”当心贴出感冒

说起“夹滞感冒”这个中医名词很多人会觉得陌生，可说起“停食感冒”、“存食”，很多人还是比较熟悉的。中医儿科专家提醒家长，天气渐凉，因为贴秋膘不当带来的“夹滞感冒”和不适应天气变化出现的上呼吸道感染也多了起来，家长要注意防

百花入药来之消炎止痛田旋花

田旋花又名野牵牛、曲节藤，为多年生草本旋花科植物田旋花的花，花冠呈漏斗形，粉红色，外面有柔毛，每年5-8月份开花，摘取花朵后，可鲜用或阴干入药。其性温，味微咸，具有调经血、健脾胃、祛风止痒、止痛的功效，可用于治疗月

食欲反映出您的健康状况

偶尔没胃口多为脾胃虚的信号，而顽固性厌食则往往是萎缩性胃炎的发作，甚至有胃癌、胰腺癌的可能性。顽固性厌食还往往是肝郁、精神病、抑郁症的征兆。如厌食伴有恶心，则常是肾衰尿毒症、糖尿病晚期酸中毒、酮中毒的信号。甲减也会出现不

骨伤病不妨试试中药熏蒸

中药熏蒸是中医外治法的一种，有上千年的历史。《黄帝内经》指出＆ldquo；其有邪者，渍行为汗，其在皮者，汗而发之＆rdquo；，这里提到的＆ldquo；渍行＆rdquo；即熏蒸疗法；《外科正宗》指出＆ldquo；使气血得

百病不生每天一碗薏米红豆粥

本是给爸妈买了一本养生书《活到天年》，到手后一翻，发现对俺这些中青年人也非常有帮助。尤其是这个薏米红豆粥，自己做了几天后，身体感觉的确不错,于是这段时间逢人就推荐,在把书寄给爸妈前,我先把它摘录到博客里。不过,我没有采用

七大元凶让女性疲倦不堪

导语：现代女性在社会中担负的责任越来越重，许多女性常常会莫名其妙地感到疲倦，如果连续一周都觉得劳累，就要考虑去看看医生了。贫血贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位。当身体组织供氧不足时，人

中药方剂治疗毛囊炎

中药处方（一）【方名】毛囊炎方剂一。【组成】连6克黄芩10克丹皮10克赤芍10克银花10克蚤休10克连翘10克三棵针15克生甘草6克。【用法】先将上药用适量清水浸泡30分钟，再放火上煎煮30分钟，每剂煎2

吃完鸡蛋切记不可做的5件事

鸡蛋是我们常常要吃的食品，有很好的营养价值，富含多种人体必需的物质，今天看了一文章说吃完鸡蛋也有不能做的事。。第一条俺就中标了，赶紧分享给大家，为了健康还是注意一下好~1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖鸡蛋不可以跟味精一起煮，相

芍药妙用养血敛阴舒肝

白芍性微寒、味苦酸，功能调肝脾和营血，主治血虚腹痛、胁痛、痢疾、月经不调、崩漏等症。赤芍性微寒、味苦，功能凉血、散瘀，主治经闭、痈肿、跌打损伤等症。芍药又称没骨花，为多年生毛茛科宿根草本植物，目前在秦岭、大别山等地尚有野

鹿茸片的真假鉴别方法

商品鹿茸的品名很多，质量的优劣相差也很大。一般是从色泽、质地、气味等方面加以鉴别比较。鹿茸片的形态，通常呈贺形或椭圆形，直径为1~4厘米，片极薄。外皮为红棕色。锯口面为黄白至棕黄色，外围有一明显环状骨质或无、色较深，里面

灸脐为什么能健康长寿

趣闻透天机明都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻：永乐年间，嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中，官府捕到强盗多人。令金感到惊奇的是：强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁“的寿星，此人看上去却毫无老态，而“面如童子”。金初不信

上班族嗜食辛辣也会诱发腰病

近年来，上班族脊柱疾病出现明显上升的趋势，脊柱保健要做到三“不”。久坐、嗜食辛辣、空调过冷诱发腰病上班族终日久坐，加上其他生活习惯上的问题，会造成对脊柱的伤害。每天必吃辛辣食物，辛辣刺激咽喉，使声带干痒、上火引起咳嗽，使

针灸可以减肥谨记规范治疗

针灸减肥有一定的适应症，并非人人合适。一般来说，体重符合标准的，就算个别地方稍显胖一点，医生也不主张减肥。此外，20岁以前原则上也不主张针灸，因为此时人体生长发育尚未完全稳定，即使20岁以前采用针灸瘦身，其治疗效果也不一

观眼望疾眼睛能暴露体内暗藏的14种隐疾

观眼望疾眼睛能暴露出体内暗藏的14种病。眼睛是心灵的窗户，眼睛更是多种疾病的窗口。中医认为，眼睛与脏腑功能息息相关，当体内有疾病隐患时，可通过眼睛表现出来。英国《每日邮报》3月12日载文，刊出多位专家总结出的眼睛症状暴

玉米——粗粮中的养生佳品

中医认为，药食同源。唐朝时期的《黄帝内经·太素》一书中就曾写道：“空腹食之为食物，患者食之为药物。”反映出“药食同源”的思想。中医讲食有四性、五味。玉米味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。玉

天王补心丹如何治不寐

不寐多由心神失养或不安引起，以经常不能获得正常睡眠为特征的病证，主要表现为睡眠时间、深度不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重者彻夜不寐，多病程较长，常伴见神疲乏力，

踢毽儿年轻你的腿和心

国外最近的一项研究表明，保持同一姿势连续4小时，就可能发生深静脉血栓。我国的老祖宗给我们留下的防治这种病的祖传秘方就是――踢毽儿。常言道，树老先老枝，人老先老腿。这种说法是有道理的。因为下肢离心脏最远，供血容易受到影响。

糖友吃水果馒头不再是奢望

“得了糖尿病，从此告别‘甜蜜’的日子？”“糖友不能吃水果？”“糖友要忌吃米饭馒头？”一说控制饮食，许多糖友都会第一时间想起这些坊间流传的说法。其实，这些大多属于误解。吃水果要挑种类营养师建议，患者应少摄入消化吸收速度较快

降脂护心之极品——燕麦

现代医学研究发现，燕麦中所含的可溶性纤维进入肠道会形成海绵状胶样物质，能吸附大量胆汁酸、包裹胆固醇与类胆固醇物质，将其清除出体外，这样势必迫使肝脏从血中摄入胆固醇为原料“加工”成胆汁酸，从而可降低血中胆固醇水平。燕麦又称

头颈部自我保健按摩法

脸部按摩预备姿势：坐式，两膝分开（同肩宽）。前额区手法：两手四指从前额中部向颞部两侧作画图状推摩（即四指并拢，拇指分开，指腹放在按摩部位，慢速推动），然后用中指和无名指捏住额部皮肤作轻柔的弧形移动（手指不可离移皮肤）。功

养生应重视两点足浴误区

核心提示：现代医学认为，脚是人体的第二“心脏”。在越来越重视健康的今天，足浴已成为人们喜爱的养生保健方式。那么到底怎么足浴才科学？足浴中哪些误区值得我们重视？“冷水洗脸、热水泡脚”的养生经，在寒冷的冬季，愈发地被人念叨起

谷雨养生宜适当春捂进补

谷雨养生宜适当春捂进补民间俗谚“春雨贵如油”说的就是谷雨时节，也是春季的最后一个节气。谷雨也是“雨生百谷”的意思，是每年4月20日或21日太阳到达黄经30°时。此时田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，所

冬季护肤薏米食谱

薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿

提示男性指甲有白斑可能已肾虚

中医认为“肾主气化”，像锅炉一样，把人体的血、体液等津液输送到全身的各器官，提供身体所需的动力。男性如果肾虚的话，输送津液的力道就会不够，人体会出现皮肤干燥、头发枯黄、指甲血色不好的情况。同时，中医认为“肝藏血、肾藏精”

气郁体质养生法

何谓“气郁”人体之气是人的生命运动的根本和动力。人体的气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，与肾、脾、胃、肺的生理功能也密切相关。所以机体的各种生理活动，实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于

学会把脉分分钟了解中医

中医也是很受大家重视的，有很多人感觉身体不舒服的时候就直接去找中医了，每当看到医生把手指一搭，一会儿就有结果了，而且对症下药还很准确，大家会感觉很神奇。那么把脉究竟是怎么回事呢？大家一起来了解下吧!把脉究竟是怎么回事？中

这些野菜不仅仅美味还具有很多的药用功效

野菜大家都可能吃过一些，大家在享受野菜的美味的时候，可能不是很了解野菜还具有很多的药用功效呢！很久很久之前，人们的生活水平比较差，很多人们靠野菜来充饥，现在也有一些人保持食用野菜的习惯，今天我们为大家介绍几种美味的野菜以

补肾健脾利水法可治愈小儿头皮积液

笔者在临床采用补肾健脾利水法治疗两例小儿头皮积液，效果较好，特介绍给大家。病案一王某，男，１岁零２个月。泸县得胜镇上顶山村人，２００８年３月２２日。主诉：右颞上侧头皮有一２厘米＆times；２厘米大小包块１０天。医院叫其

春季吃豆，好吃又有助于提高免疫力

豌豆护眼效果佳吉林省健康协会常务理事郝孟忠：豌豆是应季蔬菜，颗粒圆润鲜绿，十分好看。豌豆可不是只以外貌取胜，它含有丰富的维生素A，有护眼的食疗功效；另外，其维生素C含量比干豆要高得多，好吃又有助于提高免疫力。整天对着电脑

竹黄的功效与作用及禁忌

竹黄【别名】：淡竹黄【拼音】： Zh＆uacute； Hu＆aacute；nɡ【拉丁】：Stroma Shiraiae【功效】：化痰止咳平喘【毒性】：无毒【性】：温【味】：淡【归经】：肝,肺【类别】：植物【药用部

最适合补气养血的几款食物

贫血在平时是很常见的，这样的情况对我们的健康影响很大，贫血很烦人，所以对我们的健康影响很大，所以我们需要合理的方法来解决问题，所以我们不知道有什么具体的方法可以补气养血，这是我们不清楚的。我们来看看吧。黑木耳黑木耳大家不

酸儿辣女，这种说法靠谱吗？

营养专家告诉我们，＆ldquo；酸男辣女＆rdquo；这种观点在医学上是没有任何依据的。在我国，各区域的饮食习惯有很大区别，例如众所周知的南甜北咸、西酸川辣，但各地新生儿的性别比率并无明显差距。可见＆ldquo；酸男辣女

五大症状提醒你可能患有颈椎病患上颈椎病怎么办

长时间对着电脑不动，多多少少都会引发颈椎病，这也是很多上班族的通病。颈椎病虽然看着不是什么特大的问题，但是它所带来的疼痛感却是难以言喻的，这会大大影响到患者的工作以及生活的，时间长了还会带来其他的并发症，因此大家一定要认

冬季寒冷容易发感冒自制驱寒汤御寒

冬季的时候人们因为天气寒冷，导致很多抵抗力比较弱的人们感冒频发，所以大家一定要做好保暖的措施，保暖不仅仅可以多穿衣服保暖，还需要从人们的饮食上来调理，生活中有很多的御寒汤可以自己制作，肠胃暖和了身体也会暖和很多，下面就来

关于橘子皮的作用有哪些食补方法有助于我们的健康呢

相信大家吃过橘子之后的橘子皮也就随手扔了。其实关于橘子皮的作用，到敬爱真的不能小看。橘子皮在生活中起到了很多的作用，可以作为中药，也可以作为药膳来运用。那么，她和补血之间又有什么关系呢？随着现在生活提高啦!我们的身体都会

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左右脑保健，常思防衰。

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